RESULTAT GESUNDHEITSBAROMETER
MEHR ZU IHREM HEALTH SCORE
Ihr allgemeiner Zustand ist
verbesserungswürdig. Sie sollten mehr für sich und Ihre Gesundheit tun. Stress, eine unausgewogene Ernährung und zu wenig Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf ihre physische Gesundheit aus, sondern auch auf Ihr mentales Befinden. Bereits kleine, bewusste Auszeiten können das Wohlbefinden steigern und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu schaffen, setzen Sie sich besser kleine und machbare Ziele. Benötigen Sie Motivation oder mehr Abwechslung in Ihrem Alltag? SWICA unterstützt über 100 Angebote in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden wie Yoga, Atemgymnastik, Klettern, Personal Fitness, Schwimmen, Ernährungsberatung und vieles mehr. Für Sie ist bestimmt auch das passende Angebot dabei. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand in den einzelnen Bewertungen und gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen grossartigen Aufenthalt im Frutt Mountain Resort, ein iPhone 15 Pro mit Apple Watch, ASICS-Sportausrüstung und mehr – einzigartige und aktive Preise für die persönliche Balance im Gesamtwert von 9'600 Franken zu gewinnen.
Ihr allgemeiner Zustand ist
mittelmässig. Stress, eine unausgewogene Ernährung und zu wenig Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf ihre physische Gesundheit aus, sondern auch auf Ihr mentales Befinden. Bereits kleine, bewusste Auszeiten können das Wohlbefinden steigern und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu schaffen, setzen Sie sich besser kleine und machbare Ziele. Benötigen Sie Motivation oder mehr Abwechslung in Ihrem Alltag? SWICA unterstützt über 100 Angebote in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden wie Yoga, Atemgymnastik, Klettern, Personal Fitness, Schwimmen, Ernährungsberatung und vieles mehr. Für Sie ist bestimmt auch das passende Angebot dabei. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand in den einzelnen Bewertungen und gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen grossartigen Aufenthalt im Frutt Mountain Resort, ein iPhone 15 Pro mit Apple Watch, ASICS-Sportausrüstung und mehr – einzigartige und aktive Preise für die persönliche Balance im Gesamtwert von 9'600 Franken zu gewinnen.
Ihr allgemeiner Zustand ist
gut. Sie können aber mehr für sich und Ihre Gesundheit tun. Manchmal tut es richtig gut, etwas Neues auszuprobieren und mehr Abwechslung in den Alltag zu bringen. SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse für Gesundheitsförderung und Prävention wie Ernährungsberatung, Tanzkurse, Personal Fitness, Yoga, Klettern, Achtsamkeitstraining und vieles mehr. Mit einem gesunden und aktiven Lebensstil können SWICA-Versicherte mit dem BENEVITA Bonusprogramm von einem individuellen Prämienrabatt profitieren. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand in den einzelnen Bewertungen und gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen grossartigen Aufenthalt im Frutt Mountain Resort, ein iPhone 15 Pro mit Apple Watch, ASICS-Sportausrüstung und mehr – einzigartige und aktive Preise für die persönliche Balance im Gesamtwert von 9'600 Franken zu gewinnen.
Ihr allgemeiner Zustand ist
sehr gut. Sie wissen, wie Sie auf sich und Ihre Gesundheit Acht geben. Manchmal tut es richtig gut, etwas Neues auszuprobieren und mehr Abwechslung in den Alltag zu bringen. SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse für Gesundheitsförderung und Prävention wie Ernährungsberatung, Tanzkurse, Personal Fitness, Yoga, Klettern, Achtsamkeitstraining und vieles mehr. Mit einem gesunden und aktiven Lebensstil können SWICA-Versicherte mit dem BENEVITA Bonusprogramm von einem individuellen Prämienrabatt profitieren. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand in den einzelnen Bewertungen und gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen grossartigen Aufenthalt im Frutt Mountain Resort, ein iPhone 15 Pro mit Apple Watch, ASICS-Sportausrüstung und mehr – einzigartige und aktive Preise für die persönliche Balance im Gesamtwert von 9'600 Franken zu gewinnen.
Ihr allgemeiner Zustand ist
ausgezeichnet, weiter so! Sie wissen, wie Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Manchmal bereichert es, etwas Neues auszuprobieren und mehr Abwechslung in den Alltag zu bringen. SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse für Gesundheitsförderung und Prävention wie Ernährungsberatung, Tanzkurse, Personal Fitness, Yoga, Klettern, Achtsamkeitstraining und vieles mehr. Mit einem gesunden und aktiven Lebensstil können SWICA-Versicherte mit dem BENEVITA Bonusprogramm von einem individuellen Prämienrabatt profitieren. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand in den einzelnen Bewertungen und gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen grossartigen Aufenthalt im Frutt Mountain Resort, ein iPhone 15 Pro mit Apple Watch, ASICS-Sportausrüstung und mehr – einzigartige und aktive Preise für die persönliche Balance im Gesamtwert von 9'600 Franken zu gewinnen.
Resultat
Aktivität: Verbesserungswürdig
Versuchen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Gehen Sie mehr, statt das Tram oder den Bus zu nehmen. Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren, wissen aber nicht wie? Eventuell klappt es mit einem Personal Trainer oder der kostenlosen Bewegungssprechstunde von santé24. Die Bewegungsspezialistin von santé24 motiviert Sie zu gesunder Bewegung und gibt Lösungen zur Selbsthilfe bei Verspannungen, unterstützt Sie bei der Trainingsplanung und berät in den Bereichen Kraft, Ball- und Laufsport. SWICA unterstützt Ihr sportliches Vorhaben über 100 Angebote und Kurse wie Klettern, Yoga, Schwimmen, Personal Trainer, Group Fitness und noch vieles mehr. Ein Angebot ist bestimmt auch für Sie dabei. Sie trainieren lieber zu Hause? Entdecken Sie in unseren active4live-Vorteilsangeboten attraktive Rabatte auf diverse Fitnessgeräte. So steht dem Bewegungsspass nichts mehr im Weg.
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Aktivität: Mittelmässig
Versuchen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Gehen Sie mehr, statt das Tram oder den Bus zu nehmen. Sie wollen sich mehr bewegen, wissen aber nicht wie? SWICA bietet ihren Versicherten die Möglichkeit der kostenlosen Bewegungssprechstunde. Die Bewegungsspezialistin von santé24 motiviert Sie zu gesunder Bewegung und gibt Lösungen zur Selbsthilfe bei Verspannungen, unterstützt Sie bei der Trainingsplanung und berät in den Bereichen Kraft, Ball- und Laufsport. SWICA unterstützt Ihr sportliches Vorhaben mit über 100 Angebote und Kurse wie Klettern, Yoga, Schwimmen, Personal Trainer, Group Fitness und noch vieles mehr. Ein Angebot ist bestimmt auch für Sie dabei. Sie trainieren lieber zu Hause? Entdecken Sie in unseren active4live-Vorteilsangeboten attraktive Rabatte auf diverse Fitnessgeräte. So steht dem Bewegungsspass nichts mehr im Weg.
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Aktivität: Gut
Sie sind bereits aktiv, können aber noch aktiver sein. Möglicherweise fehlt es Ihnen an Inspiration für Bewegung. Ob Klettern, Yoga, Personal Training, Group Fitness, Massagen, Achtsamkeitstraining oder Schwimmen – SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden. Eines ist bestimmt auch für Sie das passende. Diesen Winter wäre eine gute Möglichkeit, mit dem Langlaufen zu beginnen, denn es ist das ideale Ganz-Körper-Workout und wirkt meditativ. Sie trainieren lieber zu Hause? Entdecken Sie in unseren active4live-Vorteilsangeboten attraktive Rabatte auf diverse Fitnessgeräte. So steht dem Bewegungsspass nichts mehr im Weg.
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Aktivität: Sehr gut
Sie sind eine aktive Person und bewegen sich sehr oft. Geht noch mehr? Wer körperlich aktiv ist fördert Fitness und Gesundheit. Brauchen Sie eine Inspiration für eine neue Sportart? Ob Klettern, Yoga, Personal Training, Group Fitness, Massagen, Achtsamkeitstraining oder Schwimmen – SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden. Eines ist bestimmt auch für Sie das passende. Mit einem aktiven Lebensstil können SWICA-Versicherte mit BENEVITA, dem digitalen Gesundheitscoach, von attraktiven Angeboten und individuellen Prämienrabatten profitieren. Vergessen Sie nebst dem Training die Erholung nicht, denn Ihr Körper braucht auch Pausen, um wieder Energie zu tanken.
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Aktivität: Ausgezeichnet
Sie sind bereits sehr aktiv unterwegs und haben eine hervorragende Fitness. Machen Sie weiter so! Wer körperlich aktiv ist fördert nachhaltig seine Fitness und Gesundheit. Nebst regelmässigem Training ist auch Erholung wichtig, damit der Körper wieder zu Energie kommt. Ob Klettern, Yoga, Personal Training, Group Fitness, Massagen, Achtsamkeitstraining oder Schwimmen – SWICA unterstützt über 100 Angebote und Kurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden. Eines ist bestimmt auch für Sie das passende. Mit einem aktiven Lebensstil können SWICA-Versicherte mit BENEVITA, dem digitalen Gesundheitscoach, von attraktiven Angeboten und individuellen Prämienrabatten profitieren.
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Selbstkontrolle: Verbesserungswürdig
Fällt es Ihnen schwer, schlechte Angewohnheiten abzulegen, ein Suchtmittel zu reduzieren oder gar ganz damit aufzuhören? Bereits kleine Veränderungen können viel bewirken. Versuchen Sie, Ihr Leben bewusst selbst in die Hand zu nehmen und holen Sie sich Unterstützung. SWICA unterstützt ihre Versicherten mit wertvollen Präventionskursen zum Thema Rauchstopp sowie einem Online-Training für einen bewussteren Alkoholkonsum. Bei anderen spezifischen medizinischen Fragen steht Ihnen an 365 Tagen im Jahr das medizinische Fachpersonal von santé24 zur Verfügung.
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Selbstkontrolle: Mittelmässig
Fällt es Ihnen schwer, schlechte Angewohnheiten abzulegen, ein Suchtmittel zu reduzieren oder ganz damit aufzuhören? Bereits kleine Veränderungen können viel bewirken. Versuchen Sie, Ihr Leben bewusst selbst in die Hand zu nehmen und holen Sie sich Unterstützung. SWICA unterstützt ihre Versicherten mit wertvollen Präventionskursen zum Thema Rauchstopp sowie einem Online-Training für einen bewussteren Alkoholkonsum. Bei anderen spezifischen medizinischen Fragen steht Ihnen an 365 Tagen im Jahr das medizinische Fachpersonal von santé24 zur Verfügung.
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Selbstkontrolle: Gut
Ihre Selbstkontrolle ist gut, doch da geht noch mehr. Versuchen Sie schlechte Gewohnheiten von Beginn an sein zu lassen. Genussmittel können schädlich für die Gesundheit sein. SWICA unterstützt ihre Versicherten mit wertvollen Präventionskursen zum Thema Rauchstopp sowie einem Online-Training für einen bewussteren Alkoholkonsum. Bei anderen spezifischen medizinischen Fragen steht Ihnen an 365 Tagen im Jahr das medizinische Fachpersonal von santé24 zur Verfügung.
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Selbstkontrolle: Sehr gut
Sie wissen mit Ihren Gewohnheiten umzugehen und Genussmittel im Mass zu geniessen. Möchten Sie Ihr Wissen in diesem Gebiet noch vertiefen und bewusster mit Genussmittel umgehen können? SWICA unterstützt ihre Versicherten mit wertvollen Präventionskursen zum Thema Rauchstopp sowie einem Online-Training für einen bewussteren Alkoholkonsum. Bei anderen spezifischen medizinischen Fragen, steht Ihnen an 365 Tagen im Jahr das medizinische Fachpersonal von santé24 zur Verfügung.
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Selbstkontrolle: Ausgezeichnet
Es scheint, als hätten Sie in diesem Bereich sehr gute Gewohnheiten. Machen Sie weiter so! Möchten Sie bewusster mit Genussmittel umgehen können oder diese gänzlich sein lassen? SWICA unterstützt ihre Versicherten mit wertvollen Präventionskursen zum Thema Rauchstopp sowie einem Online-Training für einen bewussteren Alkoholkonsum. Bei anderen spezifischen medizinischen Fragen stehen Ihnen an 365 Tagen im Jahr das medizinische Fachpersonal von santé24 zur Verfügung.
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Schlaf: Verbesserungswürdig
Sie sollten unbedingt mehr schlafen, denn ausreichend guter Schlaf ist elementar für unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Testen Sie Ihre Schlafqualität im Online-Schlaftest und profitieren Sie von elf Tipps für einen besseren Schlaf. Wer über längere Zeit Mühe mit Ein- oder Durchschlafen sowie zu frühem Erwachen hat, sollte sich von einer Fachperson beraten lassen. Für SWICA-Versicherte bietet santé24 Unterstützung im Rahmen eines persönlichen Coaching Calls oder eines Online-Selbsthilfe-Trainings an.
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Schlaf: Mittelmässig
Haben Sie Mühe mit Ein- oder Durschlafen oder erwachen immer viel zu früh? Gut schlafen ist elementar für unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Testen Sie Ihre Schlafqualität im Online-Schlaftest und profitieren sie von elf Tipps für einen besseren Schlaf. Wer über längere Zeit Mühe mit Ein- oder Durchschlafen sowie zu frühem Erwachen hat, sollte sich von einer Fachperson beraten lassen. Für SWICA-Versicherte bietet santé24 Unterstützung im Rahmen eines persönlichen Coaching Calls oder eines Online-Selbsthilfe-Trainings an.
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Schlaf: Gut
Ihr Schlafverhalten scheint gut zu sein. Gut schlafen ist elementar für unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Testen Sie Ihre Schlafqualität im Online-Schlaftest und profitieren Sie von elf Tipps für einen besseren Schlaf. Wer über längere Zeit Mühe mit Ein- oder Durchschlafen sowie zu frühem Erwachen hat, sollte sich von einer Fachperson beraten lassen. Für SWICA-Versicherte bietet santé24 Unterstützung im Rahmen eines persönlichen Coaching Calls oder eines Online-Selbsthilfe-Trainings an.
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Schlaf: Sehr gut
Ihr Schlaf scheint sehr gut zu sein. Erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für die mentale und physische Regeneration und unsere Lebensqualität. Wenn Sie Mühe haben einzuschlafen, können Sie von unseren elf Tipps für einen besseren Schlaf profitieren. Schlafen Sie immer gut, oder haben Sie ab und an Probleme mit dem Ein- oder Durschlafen? Mit fünf gezielten Fragen finden Sie heraus, wie gut Ihr Schlaf wirklich ist.
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Schlaf: Ausgezeichnet
Ihr Schlaf scheint ausgezeichnet zu sein. Erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für die mentale und physische Regeneration und unsere Lebensqualität. Wenn Sie Mühe haben einzuschlafen, können Sie von unseren elf Tipps für einen besseren Schlaf profitieren. Schlafen Sie immer gut, oder haben Sie ab und an Probleme mit dem Ein- oder Durschlafen? Mit fünf gezielten Fragen finden Sie heraus, wie gut Ihr Schlaf wirklich ist.
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Mentales Befinden und Achtsamkeit: Verbesserungswürdig
Sie haben Mühe, sich bewusst vom Alltagsstress und Sorgen zu distanzieren? Eine herausfordernde Situation im Alltag oder andere Unsicherheiten können sehr belasten. SWICA unterstützt ihre Versicherten mit attraktiven Beiträgen an über 100 Kursen für noch mehr Entspannung und Wohlbefinden, wie etwa Achtsamkeitstraining, Atemgymnastik, Yoga, Massagen und vieles mehr. Finden Sie den passenden Kurs und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Möchten Sie lieber persönliche Unterstützung? SWICA bietet ihren Versicherten eine kostenlose psychologische Sprechstunde durch Fachpersonen im Rahmen der Telemedizin santé24 an. Der Alltag kann für viele sehr belastend sein und zu Stress führen – erfahren Sie, wie gestresst Sie sind und profitieren Sie von acht Tipps gegen Stress.
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Mentales Befinden und Achtsamkeit: Mittelmässig
Sie finden nicht immer die Balance im Alltag, leiden unter Stress und wünschen sich in diesem Bereich mehr Unterstützung? SWICA unterstützt ihre Versicherten mit attraktiven Beiträgen an über 100 Kursen für noch mehr Entspannung und Wohlbefinden, wie etwa Achtsamkeitstraining, Atemgymnastik, Yoga, Massagen und vieles mehr. Finden Sie den für sich passenden Kurs und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Möchten Sie lieber persönliche Unterstützung? SWICA bietet ihren Versicherten eine kostenlose psychologische Sprechstunde durch Fachpersonen im Rahmen der Telemedizin santé24. Der Alltag kann für viele sehr belastend sein und zu Stress führen – erfahren Sie, wie gestresst Sie sind und profitieren Sie von acht Tipps gegen Stress.
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Mentales Befinden und Achtsamkeit: Gut
Sie wissen wie Sie achtsam durch den Alltag kommen, möchten aber noch mehr für Ihr mentales Befinden tun? Mit fünf Ideen können Sie dem Alltag entfliehen und bewusst eine Auszeit nehmen. SWICA unterstützt zudem über 100 Kurse und Behandlungen, die Ihrer Entspannung und Ihrem Wohlbefinden guttun – entdecken Sie einen für Sie passenden Kurs und tun sich etwas Gutes. Ist Ihre innere Ruhe doch einmal von Stress bedroht, haben wir acht hilfreiche Tipps für Sie.
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Mentales Befinden und Achtsamkeit: Sehr gut
Achtsamkeit ist Ihnen bereits ein Begriff und Sie sind ein zufriedener Mensch. Der Alltag bringt immer wieder neue Herausforderungen und es ist wichtig, einen Ausgleich zu finden und damit das Wohlbefinden zu steigern. Eine Auszeit vom Alltag ist für die physische und mentale Regeneration elementar. SWICA unterstützt über 100 Kurse und Behandlungen, die Ihrer Entspannung und Ihrem Wohlbefinden guttun – entdecken Sie einen passenden Kurs und tun Sie sich etwas Gutes. Ist Ihre innere Ruhe doch einmal von Stress bedroht, haben wir acht hilfreiche Tipps für Sie.
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Mentales Befinden und Achtsamkeit: Ausgezeichnet
Achtsamkeit ist Ihnen ein Begriff und Sie wissen, wie sie sie umsetzen können. Wir sind im Alltag unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Darum ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Eine Auszeit vom Alltag ist für die physische und mentale Regeneration elementar. SWICA unterstützt über 100 Kurse und Behandlungen, die Ihrer Entspannung und Ihrem Wohlbefinden guttun – entdecken Sie einen passenden Kurs und tun Sie sich etwas Gutes. Ist Ihre innere Ruhe doch einmal von Stress bedroht, haben wir acht hilfreiche Tipps für Sie.
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Ernährung: Verbesserungswürdig
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung trägt entscheidend zum Wohlbefinden bei und kann Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Sie wollen sich gesünder und bewusster ernähren oder haben allgemeine Fragen zur Ernährung? Jeder Körper ist anders und deshalb kann die Unterstützung von Fachpersonen helfen, sich bewusster zu ernähren. Ob klassische Ernährungsberatung, Ernährungsberatung per App, eine Ayurveda-Beratung oder andere Ernährungsprogramme – SWICA unterstützt das Engagement ihrer Versicherten mit einem attraktiven Beitrag. Zudem können Versicherte bei SWICA kostenlos von der telefonischen Ernährungsberatung bei zertifizierten Ernährungsberaterinnen FH von santé24 profitieren und auch allgemeine Fragen zu gesunder und ausgewogener Ernährung besprechen. Mehr Inspiration beim Kochen oder Ernährungstipps finden Sie in der BENEVITA-App.
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Ernährung: Mittelmässig
Versuchen Sie unbedingt mehr auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Diese ist gesund und macht nicht nur Spass, sondern fördert auch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Manchmal benötigt es nur wenig, um die Ernährung nachhaltig zu verändern. Ob klassische Ernährungsberatung, Ernährungsberatung per App, eine Ayurveda-Beratung oder andere Ernährungsprogramme – SWICA unterstützt das Engagement ihrer Versicherten mit einem attraktiven Beitrag. Zudem können Versicherte bei SWICA kostenlos von der telefonischen Ernährungsberatung bei zertifizierten Ernährungsberaterinnen FH von santé24 profitieren und auch allgemeine Fragen zu gesunder und ausgewogener Ernährung besprechen. Mehr Inspiration beim Kochen oder Ernährungstipps finden Sie in der BENEVITA-App.
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Ernährung: Gut
Ihre Ernährung ist gut, Sie können aber noch mehr. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein fundiertes Basiswissen ist die Voraussetzung für ein nachhaltig gesundes Ernährungsverhalten. Benötigen Sie mehr Unterstützung und wollen Sie Ihr Wissen vertiefen? SWICA-Versicherte profitieren von einer kostenlosen telefonischen Ernährungsberatung bei zertifizierten Ernährungsberaterinnen FH von santé24. Wenn Ihnen eine persönliche Beratung lieber ist, unterstützt SWICA Sie mit einem attraktiven Beitrag an eine klassische Ernährungsberatung. Viele köstliche Rezepte und hilfreiche Ernährungstipps finden Sie in unserer BENEVITA-App.
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Ernährung: Sehr gut
Sie wissen, wie man sich ausgewogen ernährt und kennen sich in diesem Gebiet aus. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung trägt entscheidend zum Wohlbefinden bei und kann Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. In der SWICA-Gesundheitswelt und bei BENEVITA finden Sie viele spannende und hilfreiche Beiträge zum Thema Ernährung. Wollen Sie Ihr Wissen in diesem Bereich noch vertiefen, oder haben Sie spezifische Fragen zu gesunder Ernährung? SWICA-Versicherte profitieren von einer kostenlosen telefonischen Ernährungsberatung bei santé24. Kennen Sie sich bereits mit Vitaminen aus? Wussten Sie, dass Kaffee und Tee die Eisenaufnahme hemmen? Testen Sie mit dem Vitamin-Quiz Ihr Wissen und erfahren Sie spannende Fakten zu Vitaminen.
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Ernährung: Ausgezeichnet
Eine ausgewogene Ernährung ist bereits Ihr Fachgebiet, top! Sie wissen, was gesund ist und welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt. Eine gesunde Ernährung macht nicht nur Spass, sondern fördert auch Ihr Wohlbefinden. In der SWICA-Gesundheitswelt und bei BENEVITA finden Sie viele spannende und hilfreiche Beiträge zum Thema Ernährung. Wollen Sie Ihr Wissen in diesem Bereich noch vertiefen, oder haben Sie spezifische Fragen zu gesunder Ernährung? SWICA-Versicherte profitieren von einer kostenlosen telefonischen Ernährungsberatung bei santé24. Kennen Sie sich bereits mit Vitaminen aus? Wussten Sie, dass Kaffee und Tee die Eisenaufnahme hemmen? Testen Sie mit dem Vitamin-Quiz Ihr Wissen und erfahren Sie spannende Fakten zu Vitaminen.
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Körperliche Fitness: Verbesserungswürdig
Versuchen Sie Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Ein BMI ausserhalb der Idealwerte kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Geben Sie mehr auf sich acht und beugen Sie mit einem gesunden Lebensstil Krankheiten vor. SWICA unterstützt über 100 Angebote in der Gesundheitsförderung und Prävention – ob Klettern, Atemgymnastik, Ernährungsberatung oder Yoga – für Sie ist bestimmt auch etwas dabei. Benötigen Sie mehr Unterstützung und Motivation, um sich gesünder zu ernähren oder mehr zu bewegen? SWICA-Versicherte profitieren von einer kostenlosen telefonischen Ernährungsberatung bei santé24. Haben Sie Fragen zum Thema Bewegung, nutzen Sie die Bewegungssprechstunde von SWICA. Die Bewegungsspezialistin von santé24 motiviert Sie zu gesunder Bewegung – auch mit körperlichen Einschränkungen. Ein gesunder Lebensstil hat nachhaltige Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie zur Vorsorge einen Check machen wollen, konsultieren Sie die BENECURA-App und erfahren Sie, welche Vorsorgeuntersuchungen für Sie sinnvoll wären.
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Körperliche Fitness: Mittelmässig
Versuchen Sie unbedingt mehr für Ihre körperliche Fitness zu tun. Ein BMI ausserhalb des Normalbereichs kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. SWICA unterstützt über 100 Angebote in der Gesundheitsförderung und Prävention – ob Klettern, Atemgymnastik, Ernährungsberatung oder Yoga – für Sie ist bestimmt auch etwas dabei. Benötigen Sie mehr Unterstützung und Motivation, um sich gesünder zu ernähren oder mehr zu bewegen? SWICA-Versicherte profitieren von einer kostenlosen telefonischen Ernährungsberatung bei santé24. –Haben Sie Fragen zum Thema Bewegung, nutzen Sie die Bewegungssprechstunde von SWICA. Die Bewegungsspezialistin von santé24 motiviert Sie zu gesunder Bewegung – auch mit körperlichen Einschränkungen. Ein gesunder Lebensstil hat nachhaltige Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie zur Vorsorge einen Check machen wollen, konsultieren Sie die BENECURA-App und erfahren Sie, welche Vorsorgeuntersuchungen für Sie sinnvoll wären.
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Körperliche Fitness: Gut
Sie befinden sich im normalen Bereich, können aber noch mehr für Ihre körperliche Fitness tun. Ein BMI im Normalbereich ist gut für Ihre physische Gesundheit und sorgt vielen Problemen vor. Geben Sie weiterhin auf sich acht und reduzieren Sie mit einem gesunden Lebensstil das Risiko für Krankheiten. Genügend Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein gutes mentales Befinden sind wichtig Ihre Gesundheit. SWICA unterstützt über 100 Angebote im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention, ob Atemgymnastik, Klettern, oder Ernährungsberatung. Finden Sie einen passenden Kurs, damit Sie Ihrer Gesundheit weiterhin Gutes tun. Sie wollen noch mehr tun? Prüfen Sie mit der BENECURA-App, welche Vorsorgeuntersuchungen aufgrund Ihrer Vorgeschichte, Alter und Geschlecht sinnvoll wären.
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Körperliche Fitness: Sehr gut
Sie kennen Ihren Körper und wissen was ihm guttut. Ein BMI im normalen Bereich ist gut für Ihre physische Gesundheit und sorgt vielen Problemen vor. Geben Sie weiterhin auf sich acht und reduzieren Sie mit einem gesunden Lebensstil das Risiko für Krankheiten. Genügend Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein gutes mentales Befinden ist wichtig für Ihre Gesundheit. SWICA unterstützt über 100 Angebote im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention, ob Atemgymnastik, Klettern oder Ernährungsberatung. Finden Sie einen passenden Kurs, damit Sie Ihrer Gesundheit weiterhin Gutes tun. Sie wollen noch mehr tun? Prüfen Sie mit der BENECURA-App, welche Vorsorgeuntersuchungen aufgrund Ihrer Vorgeschichte, Alter und Geschlecht sinnvoll wären.
Resultat
Körperliche Fitness: Ausgezeichnet
Sie haben ein gutes Körperbewusstsein. Ein BMI im normalen Bereich ist gut für Ihre physische Gesundheit und sorgt vielen Problemen vor. Bleiben Sie weiterhin aktiv und achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. SWICA unterstützt über 100 Angebote im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention: Ob Atemgymnastik, Klettern oder Ernährungsberatung. Finden Sie einen passenden Kurs, damit Sie Ihrer Gesundheit und sich selbst weiterhin unterstützen. Sie wollen mehr tun? Prüfen Sie mit der BENECURA-App, welche Vorsorgeuntersuchungen aufgrund Ihrer Vorgeschichte, Alter und Geschlecht für Sie sinnvoll wären.